ladnie ladnie

Dzień 71 dziś było maksowanie. adrenalina i wyczekiwanie przez cały dzień ;-) martwy i wyciskanie. nie powiem na razie ile poszło ;-) ale przy martwym była chwila zwątpienia. gdy doszłam do maxsów przed konkursowych miałam kryzys i przez chwilę myślałam, że na prawdę więcej nie pójdzie...Curara gdy zobaczyła moją minę powiedziała : "tylko się nie [...]

Ładnie ;-)

Bardzo ładnie wyglądasz...szczuplutka jesteś :-)) Gratulacje ukończenia tego piekielnego konkursu };-)

[...] zmeczenie swoich pleckow;p Przyciąganie drążka wyciągu gornego 5x12,10,10,16,20(regres 2 serie) 1x12x40 2x10x45 3x10x50 4x16x35 5x20x30 Bardzo fajnie sie robiło, i nawet ladnie odczuwalem:) Kaptury: Sztrugsy sztanga 3x20,20,20 hantlami 2x20,20 1x20x70 2x20x75 3x20x75 4x20x18 5x20x18 Kaptury MEGA pompa, wszystko fajnie ladnie i jest [...]

Dobry DZIEŃ 12 - 22.04.2016 Spałem krótko, potem zajęcia z samego rana, ale nawet o dziwo ogarniałem. Potem musiałem trochę posiedzieć nad rozliczeniami za wodę, co zajęło mi trochę czasu. Po obiadku, przed treningiem drzemka, potem trening i całkiem fajny wieczór. Trochę zawaliłem dzisiaj z miską, bo nie miało być węgli rano oprócz tych [...]

DZIEŃ 34 - 14.05.2016 To był dzień... pełen emocji. Wstaliśmy już o 6 chyba, żeby jechać do pracy przy maratonie. I się okazało, że na miejscu zbiórki nikogo nie było. Potem szukaliśmy ludzi po całym mieście od tego, potem w końcu zrezygnowaliśmy. Raz, że dupy dała nasza koleżanka, co miała to załatwiać, bo niby w tym zorientowana, a dwa, że [...]

Siema, siema! DZIEŃ 54 - 04.06.2016 Sobota, sobota. Dużo spania, niestety umysłowe opierdzielanie. Spanie do chyba 12, potem w trakcie dnia dwie godziny jeszcze. Początkowo w planach miał być dzisiaj trening. Jednak jak się obudziłem o 19, siłownia do 21, coś by się zjadło, plecy nadal przy każdym kroku mega czuję, stwierdziłem, że pójdę jutro, [...]

bardzo ładnie! widać że sporo mięsa jest na Tobie, więc jak wytniesz reszte to forma będzie elegancka ;-)

No to ładnie. Ja najwięcej robiłem też coś ok 15-16pow. Z tym, że był to okres kiedy kupiłem sobie drążek rozporowy do domu. I ćwiczyłem na nim chyba z 3-4 razy w tygodniu więc i siła szybko skoczyła w górę. Aktualnie zrobię z 12 pow.

To już 5 tydzień, najlepszy dzień drążka System treningu: 5,6,7,1,2,3,4 Rodzaj chwytu Powtórzenia 1. Szeroko 1 8 ostatnie już bardzo szarpane. 2. Szeroko 2 ///7 3. Neutralnie 3 /// 8 4. Nachwyt 4 ///6 5. Neutralnie 5 ///17 6. Wąsko nachwyt 6 ///9 7. Wąsko podchwyt 7 ///9 Trening zaczął się o 23.20 i to po treningu siatkówki. Było ciężko ale [...]

No ale Ty ladnie nad srodeczkiem pracowales. Bardzo ladnie.

Jw + bedzie wp****** %-) brzuch ladnie wyglada, naprawde kozacko sie prezentuje:-)) jak wata dzis byla? Spadlo co?

ladnie się ta dupcia prezentuja :-)) %-)

Super jest Mario, pelniutki ladnie jestes

bfik cały czas na dobrym poziomie ;-) ale z filmami to ładnie poleciałes :-D

[...] sie czy by calkowocie nie zrezygnowac z czitow a w zamian podbic czyste kcal, jednak takie ograniczanie kcal na codzien zeby miec zapas na weekendowe wpyerdalanie to tez nie do konca dobre wyjscie. W swieta i po swietach bedziesz miał ladnie banie zryta, nie bede tu nawet wchodził %) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-12-12 09:33:22

światło mega niekorzystne, ale i tak bardzo ładnie się prezentujecie :* :-D

A ja już ponad tydzień nie ćwiczę, w wigilię i 1 dzień świat żarłem co popadnie, a dzisiaj waga -1kg %-) Dobrze to wygląda, ładnie nabity jesteś :-))

Ale koń ! Masa ładnie idzie ;)

30zł kosztuje wejście na targi fit-festival. Dopiero jeśli chcemy oglądać zawodników pro to koszt biletu 200zł, ale obejmuje to dwa dni i dostęp jest też na debiuty w tej cenie. Info jest na stronce organizatora, wszystko ładnie opisane... ja już mam swoje bileciki :-D